Овуляция. Как определить овуляцию: ключевые методы для успешного зачатия

Определение овуляции. Самый простой способ определить сроки овуляции. Яйцеклетка, менструальный цикл

Каждый месяц ваш организм готовится к возможной беременности. Чтобы максимально  увеличить шансы на зачатие, вам следует изучить свой месячный цикл и приурочивать интимные отношения к тем дням, когда вы более всего готовы к оплодотворению.

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ ↩︎
2. Измерение базальной температуры ↩︎
3. Наиболее благоприятные часы для зачатия ↩︎
4. Сколько живет яйцеклетка? ↩︎
5. Методы определения овуляции ↩︎
6. Боли в момент овуляции ↩︎
7. График базальной температуры ↩︎
8. Изменения маточной слизи ↩︎
9. УЗИ-мониторинг ↩︎
10. МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ ↩︎
11. Рубрика Вопрос-Ответ ↩︎

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ¹

Овуляция. Существует несколько способов определить наиболее благоприятное время для зачатия:

• Измерение температуры: во время овуляции температура в прямой кишке слегка повышается, так как матка готовится принять эмбрион.
• Тесты для определения овуляции: удобны для домашнего применения. Они показывают, что вы находитесь на пороге овуляции.
• Боль в области яичников. При приближении овуляции слизь, выделяемая шейкой матки, становится более обильной, прозрачной, жидкой и эластичной.
• Изменение шейки матки. Перед овуляцией матка несколько приподнимается и становится более рыхлой.

Измерение базальной температуры²

Измерение базальной температуры (в прямой кишке) нужно проводить утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели.

Овуляция. Наиболее благоприятные часы для зачатия³

Если вы хотите забеременеть,  очень важно правильно выбрать  и рассчитать время. Обычный менструальный цикл длится около 28 дней, но у разных женщин этот период может быть длиннее или короче. Овуляция (момент выхода яйцеклетки из фолликула)
 происходит примерно на середине цикла — спустя 2 недели после менструации, если брать в расчет 28-дневный цикл. Наиболее благоприятными для зачатия являются первые 24 часа после овуляции.

Сколько живет яйцеклетка?⁴

Яйцеклетка живет всего лишь около суток, в то время как сперматозоид сохраняет свою жизнеспособность в течение 3-5 дней. Таким образом, в каждом месяце есть всего лишь несколько дней, когда вы можете забеременеть. Самый простой и эффективный способ увеличить шансы зачать ребенка — это регулярно заниматься сексом на всем протяжении менструального цикла. Тем не менее существуют способы достаточно точно определить период овуляции.

Овуляция, методы определения ⁵

Самый простой способ определить сроки овуляции — воспользоваться специальным тестом. Он представляет собой стержень с делениями, который следует погрузить в мочу, чтобы определить уровень содержания лютеинового гормона (ЛГ), уровень которого возрастает перед овуляцией. Большинство подобных тестов выпускаются в упаковке по 5 штук. К сожалению, цена подобных тестов довольно высока.
При хронических стрессовых состояниях уровень ЛГ может быть постоянно повышен, что резко снижает достоверность данного теста. Кроме того, точность результатов невысока при некоторых эндокринных (гормональных) заболеваниях и приеме гормональных препаратов. Если вы только недавно закончили принимать противозачаточные таблетки, пройдет около двух-трех месяцев, пока уровень ваших гормонов придет в норму.

Боли в момент овуляции⁶

Некоторые женщины в период овуляции испытывают острую боль, являющуюся результатом того, что фолликул яичника разрывается, освобождая яйцеклетку. Боль может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Однако надежным этот признак не назовешь, так как он отмечается не в каждом цикле даже у женщин, подверженных подобным явлениям.

График базальной температуры⁷

После овуляции прогестерон, основной гормон беременности
, способствует тому, что матка увеличивается, становится более мягкой, готовясь принять потенциальный эмбрион. Этим объясняется повышение базальной температуры (БТ) до отметки 37,0-37,2 °С. Лучше всего при измерении БТ отмечать ее значения на графике. Адекватно трактовать результаты графика может только врач.

К сожалению, этот метод наблюдения за овуляцией не слишком надежен: на уровень БТ влияет слишком много других факторов — болезнь, недосыпание, прием алкоголя, подъемы во время ночного сна, половые контакты, отсутствие стула и т.д. Другим недостатком метода является определение овуляции постфактум по повышению БТ, что создает трудности для использования периода овуляции для зачатия.

Изменения маточной слизи⁸

Слизь, выделяемая шейкой матки, сразу после менструации бывает скудной, вязкой, пастообразной консистенции. Поэтому сперматозоидам сложно преодолеть этот барьер. В преддверии овуляции слизь становится более водянистой, прозрачной и тягучей, позволяя сперматозоидам быстрее добираться до яйцеклетки. После овуляции слизь в течение нескольких дней вновь приобретет свою прежнюю вязкость. Исследуя влагалищные выделения каждый день, вы сможете определить, когда произойдет овуляция.

УЗИ-мониторинг⁹

УЗИ-мониторинг направлен на наблюдение за состоянием растущего фолликула в яичнике и слизистой оболочки матки. Это самый достоверный метод определения овуляции. Обычно в течение цикла достаточно провести 2 УЗИ (первое из них за 16-18 дней до начала менструации). Определив размер растущего фолликула при первом УЗИ и учитывая, что скорость роста фолликула составляет примерно 2 мм/сут, можно весьма точно рассчитать время предполагаемой овуляции, подтвердить которую можно с помощью тест-полосок.

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ¹⁰

Менструальный цикл чаще всего составляет 28 дней.Он начинается с первого дня менструации. Когда месячные заканчиваются, начинается процесс возрождения эпителия внутренней оболочки матки и созревание яйцеклетки. Если в момент овуляции произойдет оплодотворение, слизистая матки будет готова принять первую клетку нового существа. Небольшое снижение базальной температуры (на 0,3-0,4 °С) означает приближение овуляции и наступление лучшего момента для зачатия. После овуляции температура, скорее всего, поднимется выше 37 °С. Если яйцеклетка осталась неоплодотворенной и зачатия не произошло, менструальный цикл снова повторится.

Рубрика Вопрос-Ответ¹¹

Возможно Вам будет интересен наш материал «Подготовка к беременности, здоровый образ жизни«