Если вырешили завести ребенка, то вполне можно понять ваше беспокойство, если вам не удается забеременеть в течение нескольких месяцев. Но не стоит паниковать: существует немало способов повысить свои шансы на зачатие.
- Период времени для зачатия ↩︎
- Проблемы зачатия и стресс ↩︎
- Влияние на фертильность ↩︎
- Проблемы зачатия. Уверенность в положительном результате ↩︎
- ВОСЕМЬ СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ ЗАЧАТИЕ ↩︎
- ДАЕШЬ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОИ! ↩︎
- Когда овуляция? ↩︎
- Рубрика Вопрос — Ответ ↩︎
Период времени для зачатия1
Проблемы зачатия. В большинстве случаев зачатие происходит в течение полугода попыток, но случается, что женщина не может забеременеть год и больше. При этом очень важно не поддаваться панике и волнению. Постарайтесь справиться с этой проблемой вместе со своим партнером: тот факт, что вы решаете эту проблему вместе, может положительно сказаться на ваших шансах забеременеть.
Проблемы зачатия и стресс2
Сделайте все возможное, чтобы ваша любовь не была окрашена в тона тревожного ожидания. Если вы будете «взведены», постоянное состояние стресса не преминет негативно сказаться на способности к зачатию. С другой стороны, не превращайте интимные отношения в рутинную и чисто техническую процедуру. Постарайтесь с радостью отдаваться взаимной близости, ведь в конце концов дитя — плод любви. Кроме того, многие психологи отмечают огромное влияние момента зачатия и психологического состояния партнеров в эту минуту на характер и черты личности будущего малыша.
Забота о собственном здоровье позволит вам настроиться на позитивный лад. Многие меры действительно помогают значительно повысить вероятность зачатия. Важно учитывать еще вот что: чтобы каждая порция спермы содержала достаточное для оплодотворения количество активных сперматозоидов, между актами любви должно проходить несколько дней (это нужно знать также при сдаче спермограммы), поэтому не гонитесь за частотой, лучше следуйте внутренним побуждениям, заодно давая возможность сперме «созреть».
Влияние на фертильность3
Все факторы можно разделить на 4 группы. Во-первых, ваше состояние здоровья и состояние здоровья вашего партнера. К медицинским проблемам, которые могут отрицательно сказаться на способности к зачатию, в частности, относятся непроходимость фаллопиевых труб и неудовлетворительное состояние спермы (недостаточное количество в ней активных сперматозоидов). К счастью, во многих случаях эти проблемы поддаются лечению.
Затем обратите внимание на тот образ жизни, который вы ведете. Такие факторы, как неправильное питание, постоянные стрессы и переутомление работают против вас. Это может привести к нарушению регулярности вашего менструального цикла, что сделает затруднительным определение наиболее благоприятных дней для зачатия.
Не стоит забывать и о ваших взаимоотношениях, которые могут быть причиной постоянного стресса. Ваше душевное состояние непременно отразится на способности организма к зачатию: чем беспокойнее и напряженнее вы будете, тем сложнее вам будет забеременеть. Стоит вам серьезно поссориться с партнером — и можно с уверенностью сказать, что в следующий месяц зачатия не произойдет.
И конечно, не стоит сбрасывать со счетов возраст партнеров. Шансы забеременеть
уменьшаются, если женщине больше тридцати. Если вам больше 35 и вы не можете зачать малыша в течение 6 месяцев, вам стоит проконсультироваться со специалистом.
Проблемы зачатия. Уверенность в положительном результате4
Пожалуй, самое важное — сохранять уверенность в положительном результате. Пять женщин из шести в конце концов становятся матерями. Если вы чувствуете, что слишком измотаны, возьмите тайм-аут на месяц-другой. Многие пары отмечали, что зачатие произошло в то время, когда они просто занимались сексом, не ставя конкретной задачи зачать ребенка.
Проблемы зачатия. ВОСЕМЬ СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ ЗАЧАТИЕ5
- Бросьте курить: исследования показали, что курение одного, а тем более обоих партнеров весьма значительно снижает способность к зачатию.
- Сократите количество потребляемого алкоголя: излишнее количество алкоголя может отрицательно сказаться на функции яичников и семенников.
- Старайтесь придерживаться правильной диеты, ешьте больше свежих овощей и фруктов.
- Научитесь определять момент овуляции. У большинства женщин овуляция происходит примерно за 2 недели до начала менструации, и этот момент является наилучшим для зачатия.
- Если вы принимаете какие-нибудь медикаменты, проконсультируйтесь с врачом, не могут ли эти лекарства отрицательно сказаться на возможности зачать ребенка.
- Занятия сексом должны быть регулярными, в этом случае увеличивается количество вырабатываемой спермы. Но не следует впадать в крайность и повторять попытки, например, два раза за день. Оптимальная частота — 3-5 раз в неделю.
- Если вы страдаете избыточным весом или, напротив, ваш вес недостаточен, это тоже может снизить шансы на зачатие.
- Попросите партнера не носить слишком тесные трусы, так как это может нарушить функцию семенников.
ДАЕШЬ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОИ!6
Когда вы стараетесь забеременеть, кажется, что вокруг полно детей и беременных женщин. Постарайтесь предпринять некоторые меры, чтобы не поддаваться стрессу:
- Постарайтесь избегать тех мест, где высока вероятность встретить молодых мам с детьми. Например, стоит на время отказаться от визитов к друзьям, у которых, вы знаете, есть маленький ребенок.
- Купите что-нибудь из одежды, что сможет в самом выгодном свете подчеркнуть вашу фигуру.
- Наслаждайтесь временем, проведенным вместе с вашим партнером. Подумайте о том, что сейчас вы можете позволить себе то, что не могли бы себе позволить, если бы у вас был ребенок. Не скрывайте своих чувств от партнера.
- Найдите себе занятие. Если вы страдаете от предменструального синдрома, вам стоит принимать средства, которые помогут избавиться от мрачного настроения (по рекомендации доктора).
- Найдите новое хобби, которое поможет вам расслабиться. Регулярные упражнения способствуют повышению тонуса и улучшают эмоциональное состояние.
- Обратитесь за советом к врачу. Это лучше, чем бесцельно терять время, мучаясь от неизвестности.
- Почему снова не я? Хотя у вас может создасься впечатление, что буквально все вокруг имеют детей, важно сохранять позитивный настрой и верить в будущее. Помните: чтобы забеременеть, требуется время.
Когда овуляция?7
Вам стоит завести специальный календарь менструального цикла, чтобы иметь возможность с большой долей достоверности высчитать период овуляции. Таким образом, вы будете знать, когда настанет наилучшее время для зачатия.
Рубрика Вопрос — Ответ8
Все зависит от того, ведете ли вы регулярную половую жизнь на протяжении всего месяца. Во-первых, нельзя с абсолютной точностью высчитать период овуляции. Если она произойдет раньше или позже предполагаемого срока, вы можете упустить шанс. Во-вторых, замечено, что мужчины, которые занимаются сексом регулярно, вырабатывают большее количество спермы. Но качество спермы будет выше, если после последнего контакта прошло 1-3 дня. Поэтому не имеет смысла без конца заниматься любовью в короткий предполагаемый период овуляции, «истощая» сперму партнера, лучше отдаваться естественным порывам в течение всего времени.
Непонятно, откуда такая уверенность, что именно вы «виноваты» в этом. К сожалению, мужское бесплодие встречается куда чаще, чем принято считать. Часто подобное вашему убеждение довлеет над парами, где мужчина заведомо уверен, что «уж у него-то все в порядке», мешая обратиться к доктору и заставляя терять драгоценное время. Поэтому мы настоятельно рекомендуем пройти обследование вместе. Это не только позволит быстрее определить корень проблемы, но и сблизит вас. Убедите мужа в том, что его «уклонение» от обследования ранит вас. Напомните ему, что вы -партнеры во всех смыслах этого слова. Если же достоверно известно, что проблема касается именно вас, вместо того чтобы изводить себя, начинайте лечение!
Так же возможно Вас заинтересует материал «Мужская репродукция: строение половой системы и роль сперматозоидов«
