Токсикоз беременности! НЕДЕЛЯ 5-я. Тошнота и рвота

1. Токсикоз беременности: неприятный, но частый спутник ↩︎
2. Реальная картина: не только утренняя тошнота ↩︎
3. Статистика и сроки: вы не одиноки ↩︎
4. Главное правило: питаться регулярно ↩︎
5. Когда бить тревогу: неукротимая рвота ↩︎
6. Возможные причины: от гормонов до психологии ↩︎
7. Помощь себе: простые и безопасные методы ↩︎
8. Полезные советы ↩︎
9. Рубрика Вопрос-Ответ ↩︎

Токсикоз беременности: неприятный, но частый спутник¹

Токсикоз беременности. Хотя тошнота и рвота способны доставить массу неприятностей, стоит помнить, что это нередкие спутники начала беременности. Кроме того, существуют способы несколько ослабить проявление этих симптомов на то время, пока они не пройдут сами собой.

Реальная картина: не только утренняя тошнота²

Вопреки сложившимся представлениям, токсикоз беременности не ограничивается утренними недомоганиями. Вы можете испытывать постоянное чувство тошноты, непереносимость запахов и некоторых продуктов без явной рвоты. Симптомы могут усиливаться в течение дня из-за голода или к вечеру от накопившейся усталости.

Статистика и сроки: вы не одиноки³

Ранний токсикоз — состояние, которому подвержены 2-3 женщины из 5. Обычно его проявления начинаются на 5-8-й неделе беременности и проходят к 12-16-й. Он несколько чаще развивается при первой беременности или при ожидании двойни.

Главное правило: питаться регулярно⁴

Одна из основных рекомендаций для облегчения состояния — регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови (особенно утром или при долгих перерывах между едой) — частый провокатор тошноты. Ешьте небольшими порциями не менее 4-5 раз в день.

Когда бить тревогу: неукротимая рвота⁵

Примерно у 1 женщины из 200 развивается гиперемезис (неукротимая рвота), приводящая к обезвоживанию и потере веса. Это опасное состояние, требующее лечения в стационаре с внутривенным восполнением жидкости и питательных веществ.

Возможные причины: от гормонов до психологии⁶

Точная причина токсикоза беременности неизвестна, но основные теории включают: резкое повышение уровня гормонов (ХГЧ, эстрогена), низкий уровень сахара в крови, психологическую неготовность к материнству или защитную реакцию организма от потенциально вредных веществ в пище.

Помощь себе: простые и безопасные методы⁷

Помимо регулярного питания, облегчить состояние помогут: отдых, свежий воздух, имбирный чай, акупунктурные браслеты, а также прием витамина B6 (после консультации с врачом). Никогда не принимайте лекарства от тошноты без назначения специалиста.

Полезные советы⁸

Есть несколько способов избавиться от тошноты или хотя бы ослабить ее. Выберете наиболее эффективный для себя способ.

•  Ешьте понемногу, но часто: не стоит как переедать, так и вставать из-за стола голодной.
•  Придерживайтесь здоровой диеты с достаточным количеством белков и углеводов, избегайте жирной пищи. Некоторые также считают, что следует оказаться и от кислых продуктов.
•   Если симптомы проявляются с момента пробуждения, поставьте рядом с кроватью тарелку с крекерами или бисквитами и, прежде чем встать, перекусите.
•  Пейте больше жидкости, травяного чая и натуральных соков. Избегайте алкоголя, а также откажитесь от крепкого чая и кофе или хотя бы снизьте их количество.
•  Попробуйте сосать леденцы: всегда держите в сумочке пакетик с леденцами. Некоторым очень помогает подержать во рту ломтик лимона.
•  Откажитесь от курения и тем более от общества курящих: сигаретный дым лишь усиливает симптомы.
•   Побольше отдыхайте: больше спите и расслабляйтесь. Заранее планируйте свое время, чтобы избежать суеты и спешки.
•  Попросите помочь вам с домашними делами: если процесс приготовления еды вызывает у вас приступы тошноты и рвоты, передайте фартук мужу, пусть он возьмет на себя эту обязанность.

Рубрика Вопрос-Ответ⁹

Так же возможно Вам будет полезен материал «Незапланированная беременность: от шока к осознанному решению (4-я неделя)«