Страхи во время беременности: как справиться с тревогой и сохранить спокойствие

Тревога во время беременности? Я беременна и ужасно себя чувствую. Я не могу избавиться от страха, что у меня что-то не так. Значит ли это, что у меня случится выкидыш?

1. Почему у меня стал болеть живот? ↩︎
2. Должна ли я быть на седьмом небе от счастья? ↩︎
3. Как мне справиться с этой ужасной изжогой? ↩︎
4. У меня стали видны вены на ногах — это тромбоз? ↩︎
5. А боли в пояснице? ↩︎

Почему у меня стал болеть живот?¹

Страхи во время беременности и боли в животе. Многие женщины на первых месяцах беременности страдают от болей в нижней части живота. И нет ничего удивительного в том, что эти боли порождают опасения и страх. Обычно такие боли являются причиной того, что начинают растягиваться связки, поддерживающие матку. Их иногда так и называют: «боли круглых связок матки». Они могут усилиться, если вы весь день провели на ногах, и уменьшиться, когда вы приляжете отдохнуть.

Должна ли я быть на седьмом небе от счастья?²

Наслушавшись разных историй о том, как женщина расцветает, стоит ей забеременеть, многие из тех, кто забеременел впервые, испытывают настоящий шок: никогда в жизни им не было так плохо, как сейчас! В тревоге по поводу того, как проходит ваша беременность, нет ничего необычного. От нее можно избавиться, беседуя с акушеркой или посещая группы аутотренинга.

Как мне справиться с этой ужасной изжогой?³

Она действительно может стать серьезной проблемой с тех пор, как ребенок подрастет и станет давить на желудок. Вдобавок гормоны беременности ослабили мускулатуру у его входа, а значит, кислое содержимое может снова забрасываться в пищевод. Это вызывает неприятную отрыжку, и вам может стать еще хуже, если вы решите прилечь после плотного обеда. Пробуйте выпить стакан молока и впредь старайтесь есть меньше, но чаще. Избегайте острых блюд, вызывающих изжогу (иногда ее может спровоцировать слишком горячее питье). Можно воспользоваться антацидными гелями или таблетками (например, Маалокс, Фосфалюгель).

У меня стали видны вены на ногах — это тромбоз?⁴

Вены на ногах расширились, поскольку ваше тело несет увеличенную нагрузку, и в этом нет ничего ненормального. Однако во время беременности могут случиться и тромбозы — закупорка вен, вызванная сгустками крови. Об этом вам скажут резкие приступы боли и отеки — обычно в районе икры.

А боли в пояснице?⁵

Ваша фигура и поза меняются, чтобы принять на себя вес ребенка, и это порождает боли в спине и пояснице. Многим беременным особенно нравится плавать, потому что в воде их спина отдыхает. Вот почему вам ни в коем случае не следует слишком напрягать и выгибать спину или поднимать тяжести: тазовое дно и без того несет огромную нагрузку и может не выдержать — так же, как и позвоночные диски.

Так же Вам будет полезна информация «Анализы крови при беременности: что нужно знать будущей маме«